Фруктовый десерт с проростками

Нам понадобятся:

  • 1 банан
  • 1 яблоко
  • 1 груша
  • 2 горсти пророщенного зерна (пшеницы/ овса /зелёной гречки/ ржи)
  • Финики или мёд - по вкусу (чем больше, тем слаще:)
  • Лимонный сок или горсть клюквы – по вкусу
  • Специи: корица, кардамон – по желанию
  • 2 ст.л. кэроба (чтобы десерт был шоколадным)– по желанию 

Приготовление

Все смешать в блендере. Если вы хотите получить жидкий коктейль, то добавьте 1-1,5 стакана воды, а если хотите густой десерт, то воду можно не добавлять, или добавить совсем немного.

Фруктовый десерт с проростками

Приятного аппетита!


Статьи по этой теме: